czym zastapić

hej mam 2 pytania 1. Czym zastapic *podciaganie na drazku do klatki? 2. Jak wyglada *martwy ciag za sztanga polozona na podwyzszeniu lub*kolyska?

Witam, Czym zastąpić wyciskanie sztangi w staniu? Mam za nisko sufit na siłce xd A problem z brzuszkami to jest taki że gdy je robię to mnie trochę plecy bolą.

Elo !! mam pytanko !! Czym mozna zastąpić Nolvę ?? To by było na tyle

Jak W Temacie .... czym moge zastapic "butterflay" mam tylko lawke hantle i sztange ....... z gOry dzieki :)

Witam Na swojej siłowni nie mam poręczy ; / Lubiłem na nich robić klatkę, triceps.. Jak mogę ja zastąpić? czy na drążku dało by radę tak ćwiczyć?

Witam Od Dzisiaj zaczynam ćwiczyć w domu i nie mam drążka ani wyciągu żeby wykonać to ćwiczenie czy można ja zastąpić jakimś innym? na plecy wykonuje martwy ciąg i wiosłowanie sztangą

Mieszkam w małym mieście, w którym jest tylko jedna siłownia. Do tego jest beznadziejna: nie ma w niej drążka ani stojaków na sztangę. W związku z tym czym mogę zastąpić podciąganie i przysiad?

Hej, Mam uczulenie na orzechy. Czym je mogę zastąpić? Odpowiednia ilość tłuszczy dostarczana przez oleje mnie bardzo męczy (fuuj) Nie wiem co robić :( Cel: redukcja obcinam wegle ale kosztem zwiekszenia tluszczy

witam mam takie pytanie.. czym mogl bym zastapic rozpietki poniewaz jestem po kontuzji barku (wybity) .. prosze o pomoc :)

Niestety tak wyszło że mam uczulenie na jajka. Zdaję sobie sprawę jak ważne są jajka w diecie więc czym mogę je zastąpić podczas śniadania? Jakiś gainer? Sery? Twarogi?

jakos mi płatki nie wchodza ciezko mi je zjesc co proponujecie mzoe makaron

Mam taki problem, że nie posiadam zwykłej skośnej ławeczki do wyciskania, bo wyciskać mogę tylko na atlasie, jak więc wyciskać żeby ćwiczyć górę klatki???

Z racji ze nie cierpnie oliwek a tym bardziej oliwy z oliwek chcialbym zastapic to innym tluszczem moze to byc np tran :>

Jem owsianke zawsze rano a raczej staram sie juz jej nie jesc, problem polega na tym ze po paru dniach mam takie jakies wzdecia czy cos takiego, spompowany brzuch i nie jest to zbyt komfortowe, gazy tez czestsze i bardziej dokuczliwe ;)

Czym zastapic sciaganie drazka wyciagu gornego podchwytem do czola , unoszenie tulowia z opadu i prostowanie ramion na wyciagu ?

Czym można rano zastąpić płatki owsiane które mi nie smakują.Swojego czasu jadłem a teraz nie mogę na to patrzeć.

Witam,jakiś czas temu zakończyłem cykl z omka,była to moja 3 paczka i chyba ostatnia bo juz nie wchodzi.Morze da coś omka i metka razem,lub najlepiej czym zastąpic omke?prosze o powazne odp. Z góry dzieki

Jw. - mam rozpiske cyklu z tym stackiem i nie moge sie doczekać kiedy będzie w końcu u nas dostępny, a czekam już chyba 2 miesiące. Czymgo najlepiej zastąpić w cyklu?

Czym można zastąpić w domu, 4 km aerobów ? Jakimi ćwiczeniami? I aby efekt był taki sam

problem kolegi. po stosowaniu gainera gain bolica ostro go ganiało po jakims czasie na kibel... i o to jest pytanie czy mozna zastąpić czyms tego gainera??bo diety jest cięzko dopilonowac studentowi. przyznam sogi ktorzy pomoga